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4 kasım 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Abendessen: Türk Kahvesi, Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, İncir, Ülker Probis (75g), Ülker Probis (75g), Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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goncagul09100's Gewichtsverlauf
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