Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 138,53g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Fantelle Торт Птичье Молоко , Ризык Лепешка Узбекская, Печень Баранья Жаренная, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Штурвал Арахис Жареный Солёный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Medovarus КРИК Вишневый, Печень Баранья Жаренная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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