Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 29,26g.
Frühstück: Abatanado, Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Celeiro Óleo de Coco. Mittagessen: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Brócolos, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Nata Culinária , Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Cogumelos Laminados, Ovo. Abendessen: Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Ovo, Hellmann's Maionese, Chucrute Cozido, Continente Couve de Bruxelas Congelada, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Montiqueijo Cesto 3 Queijos. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rakelisy's Gewichtsverlauf
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