Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 79,54g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Сырники♥️, Пятерочка Виноград Тайфи, Перловая каша на молоке ❤. Mittagessen: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Перец фаршированный ♥️. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сырники♥️, Сарафаново Кефир 1,5%. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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