Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 33,63g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Fette Biscottate Dorate. Mittagessen: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Sugo Amatriciana in Casa, Rummo Mezzi Rigatoni N.51. Abendessen: Mela, Melanzana Cotta, Pane tipo 00 , Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Mangiare seduti - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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