Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 126,02g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Окей Фирменное Печенье , Мёд, Вареное Яйцо, Хлопья Пшеничные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Горбуша. Abendessen: Горбуша, Кофе с Молоком, Мёд, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Голден Яблоко , Окей Фирменное Печенье. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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