Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: 拿铁咖啡, 安井 红糖馒头. Mittagessen: 小麦面包, 三全 馄饨, 汤面, 煮熟的绿色卷心菜, 煮鸡蛋, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）. Abendessen: 卷心菜, 煎鸡蛋, 煮玉米. Snacks/Sonstiges: Forresters 混合坚果, 延世牧场牛奶 牛奶. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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