Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 266,24g.
Frühstück: Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Chicken Wrap. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Golden Delicious Apples, Bananas. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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