Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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99 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 105,05g | Eiw: 281,07g | Kohlh: 253,62g.
Frühstück: Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenno-Żytni, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Mittagessen: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Abendessen: Winogrona, Provitus Dynia w Occie, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki. Snacks/Sonstiges: Pestki Dyni, Pierś z Kurczaka Gotowana. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Nov 19 vom Mitglied: fatslawio
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ci od ankrowania zaś zarobią
05 Nov 19 vom Mitglied: gating
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