Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Uduk. Mittagessen: Cahkwe. Abendessen: Paha Ayam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Mangga. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nurulwr2's Gewichtsverlauf
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