Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: かにかま, 牛肉, れんこん, ズッキーニ, カボチャの煮物, 焼きサケ, 大豆, もやし, レタス, トマト, ご飯. Abendessen: ウーロンハイ, ビール, セブンイレブン おにぎり たらこバター醤油. Snacks/Sonstiges: もみじまんじゅう, せんべい, チョコ. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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