Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 121,95g.
Frühstück: Carnation Krimer Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Lele Goreng, Nasi Merah, Tahu. Abendessen: Tahu Goreng, Sun Kara Sun Kara, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Lele, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Stillen - 45 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Zumba - 9 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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