Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 83,06g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Соус из Хрена, Чурчхела, Зеленый Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Суп с Лососем. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Barilla Паста, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|