Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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120,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 125,86g | Eiw: 119,28g | Kohlh: 351,37g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Järvikylä Jääsalaatti, Snellman Kalkkunafilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Sämpylä. Mittagessen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Järvikylä Jääsalaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Snellman Kalkkunanfilee, Sämpylä, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Omenahillo, Pirkka Pinaattiohukainen. Snacks/Sonstiges: Sämpylä, HK Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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