Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3112 kcal
|
Fett: 121,34g | Eiw: 195,30g | Kohlh: 297,55g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Fazer Amica Kalkkunafileepihvejä ja Rosepippurikastiketta, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Sweet & Sour Original, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Vaasan Maalais Viipaleet, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, HK Hampurilainen. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|