Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 326,07g.
Frühstück: Banaan, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift Pittenmix, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Bloemkool, Jumbo Spaanse Burger, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Protein Balls, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Druiven, Mandarijn, Body & Fit Just Protein, Peren. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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