Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Seara Costela Molho Barbecue, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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