Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: La Serenísima Casancrem Clasico, Amanda Yerba Mate, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Vea Pan con Salvado. Mittagessen: Espinacas Cocidas (Frescas), Tomates, Tremblay Queso Cremoso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Acelga Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Verdura Hervida. Abendessen: Pan de Salvado, Tremblay Queso Cremoso, Espinacas, Zanahoria, Acelga Cocida, Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: BSN Syntha 6, Plátano. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Rutina de piernas musculación y bici - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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