Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 14,63g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 57,89g.
Mittagessen: 튀김만두, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Abendessen: 하루견과 하루건강견과, 마이닭 닭가슴살 소세지, 머슬팜 단백질쉐이크. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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