Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 91,51g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 58,83g.
Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pınar Kasap Köfte, Mis Tava Yoğurdu. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Ceviz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ünal Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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