junkojunsui's Notizen, 17 Feb 13

20:00 - El día está hermoso para tomar un licorcito.. o la crema de ron que me trajo mi hermana de Cuba. Sí, voy a permitirme ese capricho :) Después veremos cómo lo compenso, seguro que con más ejercicios, porque con lo nublado y frío que está no voy a salir a caminar.

As predicted..

Resumen 16/02/2013:

1143 cal en alimentos
1923 cal en ejercicios
(780) cal netas
(1100) gramos de peso

66,8 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1017 kcal

Fett: 46,75g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 53,50g.   Mittagessen: Carne picada, Zanahoria, Cebolla. Abendessen: Zanahoria, Cebolla, Salsa de tomate, Carne de vaca. Snacks/Sonstiges: Crema al ron, Pepas con Mermelada Sabor Frutos del Bosque, Edulcorante, Café Instantáneo. mehr...

1977 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...