Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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91 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 119,33g | Eiw: 180,75g | Kohlh: 392,51g.
Frühstück: Tavuk Dürüm, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Armut. Mittagessen: Cevizli Baklava, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Orman Kebabı. Abendessen: Lavaş, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Banvit Piliç Nugget, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Multipower BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fthmydn's Gewichtsverlauf
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