Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 62,41g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Morangos, Maçãs Fuji, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Café. Mittagessen: Morangos, Maçãs Fuji, Yoki Farofa Pronta, Limão, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Ovo Frito, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Contra-filé, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos. mehr...
|
|
1607 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tephizuma's Gewichtsverlauf
|