Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 169,74g.
Frühstück: 雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 花椰菜, 新五行金三角 亞麻仁油, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 油菜, 小白菜, 青江菜. Mittagessen: 油菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: 卜蜂 輕食沙拉胸, 義美 古早傳統無加糖豆奶, 白蘑菇（炒）, 炒香姑, 油菜, 小白菜, 青江菜, 花椰菜, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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