Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 112,40g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: かにかま, ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: 豚肉, マヨネーズ, サツマイモ, カボチャの煮物, 焼きサケ, 卵, ごぼう, ご飯, トマト, レタス, 大豆. Abendessen: トップバリュー ちくわ, 豚汁, はつ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン, クッキー. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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