Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 19,90g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 82,59g.
Frühstück: 雞胸肉. Mittagessen: 花椰菜. Abendessen: 火鍋, 白飯, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, 無氧運動 - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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