體重又下降500!看來吃的方向調整正確,但是體脂肪好像還不如預期,需要加油~ 體脂肪31.2 內臟脂肪4.0 全身皮下脂肪及骨胳肌25.0 / 24.6 上半身皮下脂肪及骨胳肌21.9 / 19.3 下肢皮下脂肪及骨胳肌35.2 / 36.5 上臂皮下脂肪及骨胳肌42.4 / 27.6
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: 煮熟的綠色椰菜, 黑咖啡, 水煮蛋, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 馬可先生 德國經典鄉村-葵花多穀, 小黃瓜, 大黃瓜, 番茄, 酪梨. Mittagessen: 蛤蜊/蜆, 清蒸鱸魚, 炒米粉, 大黃瓜, 地瓜葉, 台糖 香菇貢丸, 大頭菜, 雞腿. Abendessen: 餛飩, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 秀珍菇, 雪白菇, 全聯 聖女小蕃茄, 煮熟的綠色椰菜, 青江菜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aimeechen's Gewichtsverlauf
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