Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 64,94g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Tapioca. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Salgado Maromba. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mal Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Acelga. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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