Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2013
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104,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 94,71g | Eiw: 133,86g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: Bananen. Mittagessen: Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Magere Kwark Aardbei. Abendessen: Nasi, Foe Yong Hai, Griekse Roomyoghurt. Snacks/Sonstiges: Appels, Rookvlees, Gekookt Ei. mehr...
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5409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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