Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 14,45g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 95,62g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Tempe Gembus, Sup Pedas dan Asam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Sonstiges: Tempe Gembus. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adeyulia576's Gewichtsverlauf
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