Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 59,46g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 148,34g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Куриные Грудки (Запеченые), Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Питерхлеб Лаваш Восточный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Abendessen: KDV Fruitstory, Рот Фронт Батончик Номер 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Растительное Масло, Разносол Грузди Соленые, Гречка Отварная, Томатная Паста. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Сметана 15%, Лента Курага без Косточки, Good Food Инжир Сушеный, Ермолино Творог 2%. mehr...
|
|
1764 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|