Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Seara Costela Molho Barbecue. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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