Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Clásico, Amanda Yerba Mate, Dulcor Mermelada de Durazno Light, Vea Pan con Salvado. Mittagessen: Pan de Salvado, Verdura Hervida, Tomates, Tremblay Queso Cremoso, Yema de Huevo, Huevo Duro, Zanahoria, Acelga Cocida, Brócoli. Abendessen: Brócoli, Pan de Salvado, Tremblay Queso Cremoso, Zanahoria, Tomates, Acelga Cocida, Bahia Atun Desmenuzado al Natural . Snacks/Sonstiges: Manzana, Frutos Mezclados Secos Tostados, BSN Syntha 6, Manzana Roja. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Entrenamiento espalda,hombros y bíceps + bici - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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