Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 174,92g.
Frühstück: Chia Seed, Yakult Yakult, Wortel, Stroberi, Plum, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Mittagessen: Nasi Putih, Soto Daging, Sari Roti Roti Tawar (1), Carnation Krimer Kental Manis, Ikan Kembung Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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