Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 88,10g.
Frühstück: Курага, Куриная Печень, Овсяные Хлопья, Чеснок, Сметана 15%, Чудова Марка Буряк Варений. Mittagessen: Чеснок, Сметана 15%, Гречневая Крупа, Куриная Печень, Чудова Марка Буряк Варений, Курага. Abendessen: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рыба Вареная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Курага. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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