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доброе утро🤪
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3321 kcal
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Fett: 153,08g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 392,60g.
Frühstück: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Сахар, Цикорий с Молоком, Клементины, Simona Молочное Суфле с Бисквитом, Белая Поляна Молоко 2,5%. Mittagessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Green Ray Кукуруза Сладкая, Говядина Отварная, Sotelli Pasta Macaroni. Snacks/Sonstiges: Белая Поляна Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Baden - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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