Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
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67,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 103,32g | Eiw: 144,61g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: 2% American Cheese Slices, Sliced Pepperoni, Splenda with Fiber, Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Meatloaf with Meatloaf Topping. Abendessen: Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Cooked Asparagus (from Fresh), Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Hard Candies, Peanut Butter Cup, Sweethearts Conversation Hearts, Natural Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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