Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 178,17g.
Mittagessen: Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen, Sunpride Banana. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies, Garuda Pilus. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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nurulwr2's Gewichtsverlauf
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