Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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98,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 114,18g | Eiw: 158,78g | Kohlh: 258,93g.
Frühstück: Koncentrat Pomidorowy, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Jovi Duet Truskawka Kiwi, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Mittagessen: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Abendessen: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Kresto Mieszanka Studencka, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Gotowane Marchewki, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole. Snacks/Sonstiges: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Okocim Piwo Porter. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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