Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 200,94g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Suco de Limão, Banana Nanica, Food Technology 100% Whey Protein Isolada, Canela, Ovo. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Naturovos Albumina, Sports Nutrition Whey, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Maracujá, Frimesa Iogurte Natural Integral. mehr...
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konstantes Gewicht
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SILANTUNES's Gewichtsverlauf
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