Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 220,40g.
Frühstück: Pastel, Bakwan, Semangka. Mittagessen: Sarimi Gelas Baso Sapi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Tempe Orek, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: KFC Ice Cream Sundae, Semangka, Mony Cincau, Semangka, Tempe Mendoan. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adilla15's Gewichtsverlauf
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