Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Roasted Unsalted Cashew Nuts. Mittagessen: L-Men Protein Bar, Egg, L-Men Platinum, Now Foods Almond Flour. Abendessen: Papaya, Alfamart Buah Naga, Watermelon, Boiled Potato, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Almonds, Red Velvet Cake, L-Men Platinum. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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