Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
66,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 97,61g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Хлеб Дарницкий 🍞(Подсолнух), Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Багет с Чесноком и Сыром🥖, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Вареники Ленивые Отварные🍛(Мои), Ehrmann Сметана 15%, Сливочное Масло. Abendessen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нежная Печень с Яблоками🍏, Вода, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Дарницкий 🍞(Подсолнух), Яичница с Помидорами, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 11 Minuten, Dehnen (Yoga) - 19 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|