Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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87 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 97,41g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Куриные Бедрышки (Запеченные). Mittagessen: Селедка, Компот из Сухофруктов, Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой. Abendessen: Чай, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Roshen Конфета Jollies, Roshen Конфеты Желейные, Жако Суфле. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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