Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 54,61g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Овсяные Хлопья, President Плавленный Сыр Сливочный, Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Mittagessen: Соус Бешамель, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Соус Бешамель, Запеченная или Жареная Форель, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional. Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kondratevaaaaa's Gewichtsverlauf
|