Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4199 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 209,13g | Kohlh: 620,75g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Dymatize Iso100. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Burger King Hamburger, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Got7 Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Feigen, Weetabix Protein Crunch, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Gadeschi Ameretti Kakao, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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