Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 72,91g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 45,98g.
Frühstück: Queijo Branco, Café. Mittagessen: Torresmo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peixe no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abacaxi, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Suco de Abacaxi com Hortelã. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jocyanne's Gewichtsverlauf
|