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A partir de hoy comienzo la fase de volumen, ya bajamos porcentajes de grasa, ahora toca aumentar músculo 💪🏽
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 244,87g.
Frühstück: Tomates, Tortilla de Maíz, Huevo, Arroz con Leche. Mittagessen: Queso Manchego, Aguacate, Wonder Pan Integral 100%, Jamón de Pavo. Abendessen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Chocoflan, Starbucks Café Latte (Grande). Snacks/Sonstiges: Maruchan Sopa Instantanea, Uva. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 23 Minuten, Apple Health - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Irina Jimenez's Gewichtsverlauf
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