Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Oatly 燕麦奶, 蛋白, 红薯／地瓜. Mittagessen: 鳄梨/牛油果, 米饭, 腰果, 盒马 三文鱼排. Abendessen: 红烧肉, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 炒青菜, 米饭. Snacks/Sonstiges: 乐纯 全麦切片, 蓝莓, 简爱 无糖酸奶, 星巴克 拿铁咖啡. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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