Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
|
75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 35,47g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Jahe, Teh Tawar. Mittagessen: Hati Ayam, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Tempe, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari American Sweet Orange, Rujak Cingur. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
farahsusanto's Gewichtsverlauf
|